hiroさんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

私は免疫力強化のために、体を温めるものとキノコを食べるようにしています。
体を温めるものとしては、生姜、ねぎ、大根他を秋冬は積極的に食べています。
特に生姜はスライス素た後軽く茹でて、レモンとともに、はちみつと黒酢で漬け込みます。
3日もすれば味も馴染んで来るので、食事の際デザートのように少しずつ食べています。

そして、キノコ類はNK細胞（ナチュラルキラー細胞）活性化のもとになるので、油でい炒めたり味噌汁に入れたりオーブン料理につかったりといろいろ活用でいます。

コロナ太り対策としては、えのきたけを天日干しした後、乾煎りしてそのまま食べたり、別の料理に加えたりしています。エノキタケには中性脂肪の減少効果もあるようなのでお勧めです。

茸は天日干しするとビタミンDが倍増するので、強力な「武器」になります。

シャルルさん
すばらしい取り組みですね！！

生姜レモン黒酢、どんな味か気になります。。。

きのこ類大好きです！！
一時期は霊芝（サルノコシカケ？）を服用したりしてたときもありました。
鍋や煮物を食べて、身体をあたためて
ぐっすり寝れるのが大切ですね♫

こんな状況だからこそ、免疫力アップしたいところですね！

「CBD」は、私がよく行くショップで見かけました。
なかなか良い値段でしたが、海外から購入する方がお手頃なようですね！

Yuriさま

今はCBDはエンドカンナビノイドという
身体調節機能を活性化してくれるので
いまのコロナ対策として最適♪

こんばんは。

ステイホームで料理に時間をかけられるようになりましたね。
おいしいものを楽しむことが大好きなので
好きなものはあまり我慢せず
なるべくバランスよく食べるようにしています。

皆さん色々と対策されているのですね。
勉強になります。
チョコレートに、キノコ類、免疫対策に良いとのこと、大好きでよく食べるので嬉しいです。

ストレスをためないことも大事ですよね。
コンサートなどに行けないのは残念ですが
オンラインで素晴らしい音楽を楽ませてくださる
音楽家の方たちにも感謝です。

まだまだ不安はありますが
この寒い時期を元気に乗り越えたいですね。

tea for twoさん

ありがとうございます♫
日頃できなかったことが逆にできるようになった
ていうこともありますね。

不安を希望に変えて、今できることを思いっきりやっていきたいと思います♫