シャルルさんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

昨日は久々に先生その２のレッスン。
スタジオで到着を待っていると、マスクをして現れました。
風邪をひいたとのこと。
熱は出ていないとのことで、病院には行ってないというので、
「行った方がいいですよ。」
と勧めておきました。
その際、彼女に伝授したのは風邪対策。
実際に私が昨年秋から実践して有効だった方法です。

まず1つ目。
毎日朝夕の食事の前に、ジンジャー・クミン・コリアンダーを入れた白湯を飲む。

そして2つ目はこちら。
味噌生姜粥を食べる。
レシピは→http://cookpad.com/recipe/3001783
メールで伝授しました。
その際、レスはいらないので暖かくして休んでくださいと伝えておきました。

今日、先生からメールがあり、
「体がポカポカです」とのこと。
多少は効果があったようで、良かったです。

３つのスパイス入りの白湯は、継続することが重要です。
私も抵抗力が若い頃よりは数段落ちているので、気をつけねば。

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