小原 なお美さん
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このブログ（日記）へのコメント
無理せず計画的にですね。
甘いものは大好きですが、果物や低カロリーのゼリー等に置き換えてます。
健康と同時に素敵なスタイルにしたいですね。
2012年06月03日 12時28分16秒
はっきり言うと，体重なんてどうでもいいんですｗｗ
たとえば，見た目が藤原紀香なら，たとえ体重が８０ｋｇあったって，ダイエットして落とそうなんておもわないでしょ？
見た目＆健康であればいいわけで。
お互い健康な体目指してがんばりましょう。
目標は何時でも献血ＯＫな体です。
（最近献血の回数制限にひっかかりそうになって来てます。血小板が８月までできませーんｗｗ）
2012年06月03日 16時22分22秒
献血素晴らしいことです。
小原さんはスリムでいらっしゃるので、ひっかかっているのかと思いました。
昔は体重の問題で断られましたが、今は薬を飲んでいるので断られます。薬をやめたら、困っている方に○○型の血をご提供できるようにします。
赤血球は異常に高いのですが、、、
2012年06月04日 18時48分12秒
さすがに，女性の下限値４０ｋｇを割ることはないです。
私の身長で３０ｋｇ台っておそろしいですよｗｗ
赤血球が多いというのなら，献血センターで，大歓迎される血液ですね。
今は今までの無理がたたってますから，献血しようとなどせず，ゆっくり休みましょう！
その間私がやってますから！？
2012年06月04日 19時41分04秒
回復まで、よろしくお願いします。貧血には気をつけて下さいね。
2012年06月04日 19時51分22秒
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まずいもの,好きでない物は食べない。
「こっちのほうがカロリー低いから。」
と好きでもないのに，選ぶのはＮＧです。
というのも，理想体型になったとして，維持するために，今の食事を改善するのですから，
「本当は，鳥のから揚げが食べたいけど，我慢して煮魚。」
なんてことをやっていたら，維持する食事が，毎度我慢ってことになりかねないからです。
かといって，高カロリーのものばかりを選ぶのも，問題ありです。
自分が食べたいもので，カロリーが高いものは，量を制限して，（まったく食べないのもストレスの元だから），後は「変わりに，こっちを食べてもいいかな。」というのにしてしまえばＯＫです。
私の場合だと，洋菓子系です。クッキーばかり食べるなんてことをせず，ドライフルーツやアーモンドを食べたりします。
たまに．「今日はいっぱい食べちゃえ。」なんてこともありますが，それは，そのために，前後で調節することが前提となります。
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