小原　なお美さんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

毎日肉食ったらいいかも？

　５．６ｋｇの筋肉＆骨格のためには、いったいどの程度の肉が必要なんだろうｗｗ

欧米では魚はほとんど食べないでその分肉を食べますね。後は乳製品が凄い。チーズなんかは毎日ですね。ああいう大きながっちりした体格になって当たり前ですね。

日本人は、欧米の方に比べ、小食ですからね〜。
でも私は、結構食べると言われてるんですけど。ｗｗｗ

最近の日本人の若い人の体格は最近は欧米人と余り変わりませんよ。食事が洋風になってきているからのようですね。特に肉食や乳製品は凄く体力が付きます。オケの楽器は西洋人に合わせて作られたので小さい日本人が不利なのが当たり前ですね。ピアノの鍵盤の幅も同じです。でも最近はそんなに変わらなくなってきました。若い世代の体がどんどん大きくなっている。

そうですね。身長も、私の年代だと１６５ｃｍは高身長の部類ですが、今の若い世代だと、ちょっと高めくらいですものね。

女性の165cmって今は普通でしょう。それだけ食生活が良くなってきているんですね。機能はケルンにいましたがこちらは更に若い人が大型化して身長2mで100kgって珍しくないです。女性も時々いますよね。後は歌です。みんな大きくなるので女性まで声が下がり続けているのです。昔のバッハ時代の譜面が高すぎて歌えないと何時も問題です。だから第九なんかもみんな喜んで歌わないのですね。

さすがに日本だと２ｍは男性でもほとんどいませんね〜。私の知人の範囲で一番背が高かったのが
男性１９５ｃｍ
女性１７３ｃｍ
です。
ただ、今はなくなった兄の義伯母（大正生まれ）が私とおなじ１６５ｃｍで、当時としては、信じがたいほどの高身長だったそうです。

ここで昔のベートヴェンやバッハが住んでた部屋などを訪れると天井が低いですよ。小さかったんですね。

165cmだとマーラーやワーグナーとほぼ同じですね。写真を見るとあの巨大な曲から大男のような感じがしますが意外と小さかったようです。

筋肉増やすって大変ですよね(*ToT)

そうですよね〜。私自身、この筋肉量を増やすのは無理だと最初からあきらめてます。
ぎりぎり標準範囲（下限値）にするためには、あと９００ｇと出てますけど。

それよりも呼吸法でしょうね。少ない息を最大限に効果的に使う。音の安定度や大きさって必ずしも肺の大きさでもないのです。結局は少ない息でも楽器は十分に鳴らすことができます。