小原 なお美さん
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小原さま
とってもとってもご無沙汰しております！
デ○未満ふっくら以上のＭａｒｉａです（＾＾；
実は小原さんのダイエット法、続けてるんですよ。
最近、「8時間ダイエット」っていうのが流行ってまして、トライしてみましたが、こちらは8時間っていうのが「ご無体」でした。
むしろ8時間ダイエット、わりと危険だと思います。
あ、さぞかし痩せたんじゃ…と思われるかもしれませんが、投薬が色々とあって、むしろまぁるくなりました（涙）
「薬が終われば戻れます」って言われてるんですが、一応女子としては地味に嬉しくないです…
最終的に、ダイエットは一生のライフワークなのかもなぁ、と思ったりする今日この頃です。
2016年06月10日 15時20分17秒
お久しぶりです。８時間ダイエットは、時間にバリエーション（９時間とか１０時間とか）があるみたいですけど、やるのは難しそうですね。
特に働いていたら、１日２食にしないとできませんから。
「薬が終われば戻れます」
確かにこれは嬉しくないですよね。
「今はあきらめてください。」と言われているようなものですから。
お互い無理をしないで、ゆっくり体型維持に努めましょうね。
2016年06月12日 08時49分43秒
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MIXIニュースで
食べすぎ、飲みすぎを速攻リセットするための「5つの方法」
その元となったのは下記の記事
http://allabout.co.jp/gm/gc/20617/?FM=compi_linkit...
なんてものがありましたが、まあ当たり前すぎで、拍子抜け、でもそもそも、「ダイエットに王道なし。」これにつきますね。
実は、今日夫と、久しぶりにバイキング（夫は少食なので、バイキングにはほとんど行かない）に行ったのですが、通常私が作る食事に比べ、油を使ったものが多かったためか、二人とも、食べ終わってしばらくすると
「なんか苦しい・・・」
そして、夫の夕食は
「果物だけでいい。」とキウイフルーツ3個とミカンを1個
私は、まだお腹がすかないので、いつも通り
「おなかがすかないときは食べない。」と家に帰ってからは、お茶以外はとっていません。
おなかがすかなくても、のどはかわきますからね。
さて、今日のバイキングの結果、体脂肪率はどうなったかというと、いつもの目標である２０％未満を守ることができませんでした。
参考までに
一昨日、昨日19.1％
本日 21.7％
でも、この体脂肪率ですが、お風呂に入った後、再度測ったら20.9％になっていました。
体脂肪計はあくまで目安ですね。
ピアノ オペラ∩声楽曲 作曲家 協奏曲 交響曲