Mariaさん
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このブログ（日記）へのコメント
もしかしたら、塩分のせいでむくみがでているかもしれません。
塩分控えたら、たぶん体重減ると思います。
2014年03月04日 21時09分25秒
えのき茸の天日干しの乾煎りとか、えのき氷を作るなどで、内部から健康的にかつ抵抗力をつけながら減量することを考えたほうが良いかも。
あとは夜はも寝るだけなので、食事のボリュームそのものを落とすとかね。
まあ、これからは１０年２０年先を見据えて行った方が、結局は良かったりするものです。
2014年03月05日 00時38分59秒
筋肉がなくなるってことでしょうか。
じゃぁ僕も引退したら、お腹周りも細くなる！？
2014年03月08日 21時25分22秒
小原 さま
そうなんですよね。
塩分のむくみって、私、今まで全然体験したことがなかったのですが、すごいですね。
今までツルンと入っていた指輪が入らなくなったりと、ビックリする事が多かったです。しかも、むくみを取るのも一苦労…
やっとリングは今まで通りに入るようになりました。（体重はちょい減りました）
ヤレヤレ…
2014年03月11日 14時02分06秒
シャルル王子様
えのき！
我が家、実家はえのき御殿かっ！？っていうくらいにえのき消費率が高かったですね…
今は同居人さんがキノコ苦手なので食べなくなっちゃったのも行けないのかな…
同居人さんがいないときはえのき祭りをしなくては（笑）
夜は、8時以降を食べない、というのは意外に大きいです。8時までってそんなに食べられないですから、量の調節にも繋がっているのですね。
といってもまだそんなに落ちてませんが（苦笑）
2014年03月11日 14時07分22秒
hiro さま
首の筋肉は、もしかしたら、そうなのかなぁ？と思いました。
筋肉がなくなるので、もしかしたらお腹も細くなるかもしれませんが、うーん・・・
筋肉ってなくなるとたるむので、あまりオススメじゃないかもしれません（笑）
私、歌っていた時の方が、首は太かったけれど、お腹は締まっていたような気がします。。今はたるんで、肋骨から下のあたりがぷよぷよです（涙）
2014年03月11日 14時15分46秒
それはあきまへん！！笑
正しい姿勢を保つだけでも
筋力と代謝がアップして健康にも良いですよね。
2014年03月11日 23時03分41秒
塩分調節のために、お味噌汁は自分の分だけだし汁（単にお湯で薄めたらまずいと思う）で薄めるか半量にするのはどうでしょう？
ちなみに、体重落とすのに一番簡単（だけど大変）なのは、夕食抜きですね。
最初のころは、おなかがすいて寝られないと思うんだけど、そのうち慣れて、朝ごはん大量に食べられるようになります。
私が就職したてのころ、残業が多く、帰宅時間が遅かったので、とにかく睡眠時間を確保したくて、帰宅後風呂に入って即寝るという生活をずっとしていたんですが、まあ落ちること落ちること、４３ｋｇまでいきましたからｗｗ
2014年03月12日 08時09分16秒
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歌わなくなってから約半年になるのだけれど、身体に変化があったので記録。
歌わなくなって3カ月くらい下ころから、首が細くなった。
まぁ、自分の中では首が太くて短いのがコンプレックスだったので、ちょっぴり嬉しかった。歌わなくなったことが関係しているのかは、分からないのだけれど。
そうこうしているうちに、いきなり高血圧になった。
上が180下が120なんて数値を叩き出したのだけど、私はもともと上は90下は…覚えてない、なので最初は「この血圧計、壊れとるわ」と思っていた。
で、たまたま酷い風邪をひいたと思った時に、病院へ行ったら
「即入院してもらいたいくらい高血圧です」
と怒られた。とほほ。
これは、ちょっと思い当たる節がある。歌とは関係ないけれど、同居している方がとにかく
味 が 濃 い しかも 醤 油 ラ ブ
最初は飲めなかった味噌汁が、普通に飲めるようになってたのだから、まぁ、当たり前かも。
現在は減塩に取り組んで上は130、下は90くらい。もうちょっと下げたい。
それより何よりも、突然に体重が増えたんである。
正確な重さは分からないのだけど、とりあえず、自分が自分で重いし（末期症状）、今まで入っていたタイトスカートが
は い ら な い ・・・・orz
いえね、高血圧+肥満はあきませんのよ。数値が下がりにくいし。
それに歌って、ガツガツ食べてた頃のほうがまだマシな体重だったって、どういうこと？
宴会時は仕方ないけれど、普段の日は20時以降は食べないようにします…（涙）
ソプラノ オペラ∩声楽曲