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今日はコアストレングス・ヴィンヤサヨガというのを体験してきました。
ゆっくり深い呼吸とともに、流れのある動きで、インナーマッスルを鍛えていきます。
最初の10分ほどは、
手で体重を支えるのがきつくて、
プルプルプルプルしてました^^;
でも少ししたら慣れていくものなんですね。
70分間のクラスでしたが、
同じ動きをリピートするごとに、
不思議と楽に体が動くことができるようになりました。
先日も同じことを思いましたが、
ヨガのあとは血色もよくなるし、
姿勢が良くなります。
何より、立っているのがラクになるんです!
楽しく続けられそうなので、
これからも通うことにしました♪
そのうち腹筋割れたりするかもしれません〜♪
あ、でもこれ小さい頃からの密かな夢だったりします(笑
*
さて、写真は今日の散歩道でのものです。
カメラを持っていったのに、ONにした途端電池切れの表示^^;
というわけで今日はケータイで撮りました♪
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