由紀さん
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合唱と吹
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ＤＶＤ見ながら自力整体やってみました♪
自分の体重を使って、指圧、ツボ押しなどをしながら
自分でマッサージしていくというもの。
やりかたは簡単！
気持ちいいところを自分で探しながら
脱力して動き続ける感じです^^
右肩だけをやったあとに、
両手の長さを比べてみたら
明らかに右手だけ伸びてました！！
すごーい。
もちろん左右対称にやりましたよ(笑
体中の血のめぐりが良くなって、
大地にしっかり根を伸ばしつつも
背筋はぐーんと天にも上る感覚です！！
クセになりそう♪
なにより自分でできるっていうのが素敵です♪
みなさま、よろしければお試しあれ〜！！
全国各地でお教室もあるみたいですよ♪
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