さんのマイスペース〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

【朝】
・コーヒー
・半熟玉子
・鱈子黒パン
・イタリアン・ドライ・トマト黒パン

【昼】
・ツナ＆コンキリエ
・ポテト＆本鱒グラタン
（人参、玉ねぎ、青大豆、イタリアン・トマト、とろけるチーズ入り）

【夜】
・チキン・スープ（人参＆玉ねぎ入り）
・混ぜ御飯（椎茸＆人参入り）
・黒パン

【ドリンク】
・しそ黒酢ドリンク
・緑茶

【デザート】
・HERSHEY’Sのチョコチップ・アイスクリームのストロベリー味
＆自家製ケーキ（自家製オレンジ＆柚子マーマレード、
自家製カスピ海ヨーグルト、
自家製花梨、林檎、オレンジ、ピラカンサのブレンデ―漬け
自家製黒糖林檎煮、小麦粉、砂糖、卵、マーガリン、ソーダ入り）


◎『しそ黒酢ドリンク』は赤紫蘇を使用した2倍濃縮タイプ、
黒酢から生まれるクエン酸、アミノ酸がバランスよく配合されており、
必須脂肪酸の1種α-リノレン酸が含有されていますので、
健康維持やダイエットに役立ちます。

紫蘇には赤紫蘇や青紫蘇がりますが、どちらも中国原産のシソ科の一年草、
紫蘇特有の香りはペリルアルデヒドという精油成分によるもの。
紫蘇の葉にはα-リノレン酸という必須脂肪酸やポリフェノールが豊富に含まれ、
特にシソ科の植物に含まれる『ロズマリン酸』というポリフェノールは
赤紫蘇により多く含まれているので、近年脚光を浴びております。

また、赤紫蘇には赤色のアントシアニン系色素成分の『シソニン』も含まれています。
紫蘇の実から搾られる紫蘇油には体内でEPAやDHAに代謝される
α-リノレン酸が約70%と高含有、
ビタミンCも豊富ですので、今後私の良き友になりそうです。

是非、是非、お試しあれ！！！
めでたし、めでたし！！！

裕美・ルミィヤンツェヴァ