さんのマイスペース〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

【裕美・ルミィヤンツェヴァ＆アレェクスェイ・ルミィヤンツェフ】
・トースト
・サラミ
・きゅうり
・ホテル・チーズ

【ドリンク】
・コーヒー


【本日の学び】　代替療法

空前のウォーキング・ブームを巻き起こすきっかけとなった
デュークズ・ウォークが生まれてから早１７年、
ヂューク更家は病と闘いながら、
健康になりたい一心で毎日毎日歩き続けた挙句、
膝を痛め車椅子の生活を余儀なくされ、
エネルギーを落とし、あっという間に亡くなってしまった
母との痛恨の死別に対するリベンジとして、
ウォーキング研究をすることになったそう。

運動生理学から、武道、気孔、ヨガ、バレエなどを勉強し、
ありとあらゆる健康法のいいとこどりで、
健康維持に必要な筋肉を増やす有酸素運動、
『デュークズ・ウォーク』を作り上げた過程には
氏の情熱を感ぜずにはいられない。

最短距離で最大効果を生み出す歩き方を身に付ければ、
骨格の歪みも矯正され、筋肉と神経の連結が良くなるから
血液は体のすみずみまで行き渡り、
体内の循環が良くなって代謝が上がってくる。

脂肪燃焼に心肺機能の強化、内臓の活発化に脳の活性化、
自律神経の調整に免疫力アップ、体調維持にストレス減少、
心身共に元気になる為の全要素をいい具合にミックスした
最善のウォーキング・トレーニングがここにはあります。

『最期まで自分の足で歩く人生』の提唱は実に素晴らしい。
何故なら、自分の力で歩くことが
正に人間が生きる上での基本姿勢なのだから・・・

これぞこの世の七不思議！！！
私の研鑽生活は今日も続きます。
今日も一つお利口さんになりましたとさ。
めでたし、めでたし！！！

裕美・ルミィヤンツェヴァ