１０月３０日（木） 御昼御飯
【アレェクスェイ･ルミィヤンツェフ】
・チキン･スープ
・たまねぎ
・１８雑穀米
・黒胡麻
・押し麦
【裕美･ルミィヤンツェヴァ】
≪コールスロー･サラダ≫
・キャベツ
・自家製人参とキャベツの塩漬け
・自家製たくあん
・自家製きゅうりのピクルス
・甘らっきょう
・マスタード
・マヨネーズ
・塩胡椒
・トースト
【ドリンク】
・香醋
・お茶
【本日の学び】（沖縄特集）
沖縄県道10号伊計平良川線、
おきなわけんどう10ごういけいたいらがわせん
・主要地方道伊計平良川線は
沖縄県うるま市与那城伊計の伊計島と
同市平良川とを結ぶ主要地方道。
私の研鑽生活は今日も続きます。
今日も一つお利口さんになりましたとさ。
めでたし、めでたし！！！
裕美・ルミィヤンツェヴァ
作成日:12/30 14:47 最終更新日:12/30 14:47
Museカテゴリー
フリーワード検索
ダイエッ
ト講座そ
の16
よく「いっぱい食べないと、･･･(小原 なお美さん)
本当に効
果がある
のか確認
して･･･
https://www.fs･･･(小原 なお美さん)
コンサー
ト
友人と行くつもりのコンサート･･･(nyankoさん)
Ito_orc
さん
ピアノ20年ほど習ってました･･･
ミルキー
さん
自分では楽器は演奏でません。･･･
ユウさん
はじめましてユウです。ピアノ･･･
【来日４
０周年記
念】ミシ
ェル･･･
現代フランスを代表する巨匠ピ･･･(Ito_orcさん)
シャルル
さんのお
墓参り
令和５年２月２０日にシャル･･･(歌の翼さん)
アトリエ
アルファ
横浜にある木管楽器専門店です･･･(星のジュウザさん)
