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7月26日(土) 夜御飯

【アレェクスェイ・ルミィヤンツェフ】
コラーゲンたっぷりスタミナ豚肉鍋
・皮付きの豚
・キャベツ
・もやし
・ぶなしめじ
・卵
・?????



【裕美・ルミィヤンツェヴァ 】
コラーゲンたっぷりスタミナ豚肉鍋
・皮付きの豚
・キャベツ
・もやし
・ぶなしめじ
・トマト・ケチャップ
・白菜のキムチ
・自家製もやしキムチ

・枝豆


【フルーツ】
・巨峰
・葡萄


【ドリンク】
・麦焼酎『壱岐』
・グレープ・フルーツ・ジュース
・紅茶
・ミネラル・ウォーター


【本日の学び】 長崎の姉妹都市・友好都市


●日本国内
広島市

●海外
セントポール市(アメリカ合衆国)
サントス市(ブラジル)
ポルト市(ポルトガル)
ミデルブルフ市(オランダ)
福州市(中華人民共和国)


私の研鑽生活は今日も続きます。
今日も一つお利口さんになりましたとさ。
めでたし、めでたし!!!

裕美・ルミィヤンツェヴァ
作成日:09/05 03:57

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