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検索 ﾍﾟｰｼﾞﾄｯﾌﾟ ﾒｯｾｰｼﾞを送る 掲示板 ﾌﾞﾛｸﾞ(日記) お気に入りに追加 お友達一覧に登録 早寝早起きは三文の得!!! 『早寝早起きは三文の得!!!』ということで 今日は早起きして､私がｺｰﾋｰを入れました(にこにこ)｡ しかしながら､この三文というのは昔の通貨のこと､ 1文銭三枚なんて大した額ではありませんので､ ほんのちょっとの得を意味するのですよね｡ 『三文の価値もない代物』とか､『二束三文』とかいうくらいですから･･･ 実際にはあまり説得力のない表現です｡ どうせなら､『早起きは100文の得!!!』と言いたいものです｡ 特に寒い冬場は日が短いですので､早寝早起きを心掛けて､ できる限り太陽に当たる生活をしたいです｡ 洗濯物も早めに干した方が乾きますし､ 太陽に当たらないとお肌自体が中々ﾋﾞﾀﾐﾝDを生みだしませんからね｡ ﾋﾞﾀﾐﾝDは太陽に当たると自然に生産されるものなので､ 寒い日のお散歩時には太陽の光と熱にひたすら感謝です｡ 太陽の光を浴びると､血行が良くなり､新陳代謝が高まり､ 自律神経が整い､精神的にもいい影響を得ることができます｡ ただ､一生に受ける紫外線の50%は18歳までに受けるというので､ もう既に手遅れかもしれませんが､UVは極力ｶｯﾄしたい｡ それ故に納豆､豆腐､ﾁｰｽﾞ､するめ､たけのこなどは 太陽に当たる前は食べない方がいいですね｡ これらに含まれるﾁﾛｼﾝが紫外線によって活性化され､ ﾒﾗﾆﾝ色素になってしまうのでね｡ また､紫外線を吸収しないようにする為には､ 白い服よりも､黒･紺･ﾋﾟﾝｸ系が良いようです｡ 因みに紫外線のﾀﾞﾒｰｼﾞに効くものは以下だそうです｡ ●そば茶 ●ﾊﾄﾑｷﾞ茶 ●緑黄色野菜 ●植物油 ●さつまいも ●ﾜｶﾒ ●ﾓｽﾞｸ ●ﾋｼﾞｷ ●うなぎ ●鶏肉 ●明太子 ●ﾋﾞﾀﾐﾝC ●ﾋﾞﾀﾐﾝE ●ﾋﾞﾀﾐﾝA ●ｶﾛﾁﾝ ●ｺﾗｰｹﾞﾝ 皆さんもお体お大事に!!! 裕美･ﾙﾐｨﾔﾝﾂｪｳﾞｧ 作成日:11/25 19:58 Muse運営について |