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8月26日(火) 御昼御飯

【アレェクスェイ・ルミィヤンツェフ】
・黒パン
・さごしのソテー 他


【裕美・ルミィヤンツェヴァ】
・自家製カスピ海ヨーグルトのタルト
・花梨
・林檎
・ピラカンサ
・オレンジ
・みかん
・焼酎入り
・蒸し林檎
・キウイ
・玄米フレーク


【ドリンク】
・グレープ・フルーツ・ジュース
・緑茶



【本日の学び】

地元チロルの人々は『お花畑のハイキング』のことを
『ブルーメン・ワンダルング』と呼んでおります。
アルプスの高山植物を観賞しながらのハイキングは、
特別にルートが決まっているわけではないようですが、
最もポピュラーなのはガルツィックや
カパル山から下るコースだそうです。

私の研鑽生活は今日も続きます。
今日も一つお利口さんになりましたとさ。
めでたし、めでたし!!!

裕美・ルミィヤンツェヴァ
作成日:09/30 14:05

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